Il y a certains indices sociaux que vous devez garder à l’esprit lorsque vous êtes au travail. Beaucoup de ces règles non écrits ne sont pas toujours claires pour les personnes autistes. Cela peut compliquer les interactions avec les autres personnes et mener à un sentiment d’incompréhension et de faible estime de soi.

En vous familiarisant avec elles, vous rendrez vos journées au travail plus faciles et vous donnera des opportunités pour socialiser et créer un réseau.

La liste ci-dessous n’est pas exhaustive mais contient les éléments principaux à avoir en tête.

Être à l'heure

La gestion du temps est souvent une difficulté pour les personnes autistes. Donnez-vous toujours le plus de temps possible pour arriver le matin. Ne prenez que le temps autorisé pour les pauses et restez jusqu'à ce que la journée soit terminée.

Peu d'employeurs vous tiendrons rigueur si quelque chose arrive sur le trajet le matin et que vous arrivez en retard ou si vous avez besoin de terminer tôt pour une raison légitime (par exemple, un rendez-vous chez le médecin). Ce qui est important, c'est de prévenir votre employeur de ces événements. Un manque de communication ne sera qu'une source d'ennuis.

Respectez le code vestimentaire

Beaucoup d'entreprises ont un code vestimentaire. Qu'il soit formel ou non, ce que vous devrez porter dépendra de votre travail. Dans tous les cas, il est important de le respecter. Cela rendra votre travail plus facile. Vous n'aurez pas à vous préoccuper de comment vous habiller si tout le monde s'habille tous les jours de la même manière. Cela vous aidera également à paraître plus professionnel.

Si vous avez un problème, une inquiétude avec le code vestimentaire, faites en part à votre employeur. Décrivez vos préoccupations et la plupart seront prêts à vous écouter.

Respectez les coutûmes

Cela est un peu moins facile à décrire mais pas moins important. Chaque entreprise a ses coutûmes que les employés doivent respecter. Cela doit être respecté par tout le monde, comme par exemple que chaque personne achète à tour de rôle un paquet de biscuit ou bien que la dernière personne qui part le soir vide le lave-vaisselle. Les personnes autistes sont souvent bonnes pour détecter les motifs, donc essayez de repérer ces coutûmes. Le plus tôt vous les apprendrez, meilleures seront les relations avec vos collègues.

Adaptation sociale

Les personnes autistes sont connues pour leur franc-parlé et leurs opinions tranchées. Parfois, cependant, nous devons comprendre qu'il est mieux de réfléchir longtemps avant de dire quoi que ce soit. L'honnêteté est une bonne qualité pour n'importe quel employé mais au travail il est quelques fois préférable de dire ce que les personnes veulent entendre (par exemple, sur leur habits ou sur ce qu'ils ont fait dans une tâche particulière). Si nous avons une opinion franche sur quelque chose qui diffèrent de la plupart des autres gens, il est souvent préférable de la garder pour nous-même.

Également, certaines personnes n'aiment pas les questions personnelles ou n'aiment pas écouter votre vie privée. Évitez les sujets qui fachent. Avec le temps, vous devriez savoir de quoi parler en fonction de votre interlocuter.

Soyez activs, pas réactifs

Si une situation particulière ou le comportement d'un collègue vous rend anxieux, il est crucial que vous y répondiez d'une manière professionnelle. Si vous subissez une surcharge sensorielle ou émotionnelle, prenez une pause et du recul plutôt que de vous énerver. Certaines fois, lorsque quelque chose se passe, il peut être utile de le mentionner à votre supérieur. Ne faites pas cela sur le moment mais après coup. Ce dernier sera plu disponible pour vous faire un retour et vous aurez également pu prendre du recul face à la situation que vous avez vécue.